湖州市体育局网络推广办公楼健身操

  • 时间:2021-09-26 10:17  来源:未知   作者:admin   点击:

  经常在办公室工作的人员,由于长时间面对电脑和伏案工作,容易引起颈肩、腰背肌肉紧张,造成肌肉血液循环障碍,身体健康受到威胁。湖州市体育局委托湖州师范学院体育学院教授、湖州市武术协会主席张毅,针对办公室人员常见的上网颈、鼠标腕、键盘肘等肢体“亚健康”疾病,以其丰富的中华武学知识及多年的武术教学、中医养生经验,研究编创出一套易学、易练的办公楼健身操。

  办公楼健身操动作简单,对练习场地没有要求,适合办公室人员工作闲暇之余在办公室内随时锻炼。该操共十二节,用时10分钟,依据人体解剖学、生理学、保健学、按摩学、经络学等原理知识,采用推拿按摩、太极松揉等方法进行上体的放松运动,旨在通过颈、肩、胸、腰背等部位的锻炼,来缓解及预防腰、颈、肩等身体部位的不适,改善亚健康状态。

  为了向办公室人群推广该操,让他们可以随时练习,市体育局在“湖州体育网”首页建立了办公楼健身操视频教学链接,利用网络平台免费推广教学。香港陆和彩1o8期开奖为了扩大影响力,市体育局还通过湖州电视台《阿奇说新闻》栏目介绍该操,让更多市民了解、学习。自办公楼健身操网上推广以来,已有近百人访问、观看该视频。